Informazioni Generali sull'Allenamento con K-Myo
Ogni programma di allenamento richiede una fase di calibrazione per determinare la contrazione massima e minima dei muscoli. In alcuni casi, come con muscoli piccoli, debolezza muscolare o eccesso di grasso corporeo, la calibrazione può fallire. Tuttavia, ciò non significa che non puoi eseguire il tuo allenamento. Puoi saltare questo passaggio cliccando su "Salta".
Si prega di notare: il fallimento della calibrazione può influenzare la risposta a piccole contrazioni, in particolare nei giochi di riabilitazione. L'obiettivo definito durante la configurazione dell'allenamento si basa sulla contrazione massima misurata durante la calibrazione.
Per allenarti con il K-Myo, segui questi passaggi:
- Vai alla lista di allenamento.
- Applica il filtro K-Myo.
- Scegli l'esercizio relativo al muscolo che desideri allenare.
- Scegli il tipo di esercizio che desideri eseguire.
- Scegli l'obiettivo che desideri impostare, che sarà calcolato in relazione alla contrazione volontaria massima misurata durante la calibrazione.
- Clicca su "Inizia".
- La calibrazione consiste in due fasi:
a. Fase di contrazione massima: Il paziente deve contrarre il muscolo il più velocemente e forte possibile e mantenere la contrazione.
b. Fase di rilassamento: Il paziente rilassa il muscolo il più possibile. - Se la calibrazione non è convalidata e ritieni che il tuo paziente abbia contratto e rilassato sufficientemente, puoi procedere e iniziare l'esercizio.